2016年11月23日 星期三

6.了解如何選擇食物 以光為食邁入永生之道chapter.6


                  

      
      
               




                              以光為食邁入永生之道


                                           Chapter6 


                                  了解如何選擇食物







一、覺察自身現在最需要、最適合的飲食!

透過了斷食的修復過程,啟動了自體的靈感與覺性,越喚醒它,也越能精準知道最適合、最需要的飲食,藉此來達到宿疾的治癒,身體的記憶改變與體質上的提升。


    






二、如何選擇所吃的食物:

當然要盡量選擇原形、未經加工過、天然栽種、少污染、無施藥,有機種植與人道健康的養殖方法,在肥沃的土地,良好的空氣環境下所種植、養育的一切動植物,並挑選當地當令,非基因改造的農產品來食用。



     







三、釐清身體的記憶與覺性!

絕大多數未喚起身體覺性的人,想吃某些食物,是源自於自身的慾念與記憶,而非靈感覺性!

唯有透過長期不斷觀察自身與食物交融的身心變化,才能慢慢的釐清身體記憶、慾念與靈感覺性,體質也因此改變。






四、容易造成身心上癮的食物:

包括茶、酒、咖啡、可可、巧克力、甜食、零食、速食、含化學添加物的飲食等等。




             






     





五、如何消除、療癒食物上癮症:




(一)自己加工食物自用。
      
好處是自己可以掌控食材,不會用劣質原料,再加上可自選天然的調味品,看的到的衛生製造環境與清潔的器具,所需各種原料當用則用,不該節省的不會去用低劣的食材來節省成本,更不會去下有害的化學添加物。


             






(二)回歸全方位的飲食(皇帝飲食、綜合百味餌食療法)!



皇帝飲食、綜合百味餌食療法能兼顧身體的陰陽五行、中和寒、熱、酸、鹼、濕、燥等各種飲食,可達到臟腑與全身的協調平衡。
      
飲食食材單調,沒有去兼顧全方位的營養與性、味上來做調和,是容易引起挑食、偏食與食物上癮的原因。

身體長期缺乏某些食物的協調,會因此依賴一些飲食達到特殊的生理刺激,一段時間內如果沒有食用這些飲食來造成刺激,身心容易因此而浮躁不安。



                              







(三)歸零斷食。
      
任何食物上癮現象,都是出自於身體的記憶,而透過實行歸零斷食,會漸漸改寫它的記憶!





(四)改善體質
      
也因體質的改善,味蕾會漸漸失去對之前的一些病態食物所造成的美好記憶。





(五)建立食物就是藥物的正確觀念!


     







(六)循序漸進拉長上癮食物食用的間隔時間。
      
比如原本每天非吃不可的飲食,之後更改為二天、三天…吃一次,使自身漸漸解除對該食物的依賴性。





六、其它型式的食物:

顏色、聲音、氣味、觸感、意念、知識、精神食糧,都是身心靈的食物。

而協調又絢麗燦爛的圖畫風景、柔和的光影、悅人的聲音、怡人的音樂、清新的空氣、馥郁的香味、喜悅的觸感、愛、啟迪心靈、覺性的知識道理,都是能使人達到身心靈健康的其他型式之食物。





     

墨西哥政府請街頭藝術家彩繪後~小鎮的犯罪率降低了



                             

                           
                           
  
     
                 
  

     



     



     



     



         



                



                







七、飲食有貴賤高低之分嗎?


食材按照生產成本的考量與稀有性,它的售價或許有高低的考量,而我們追求健康,絕非一定要吃越稀有昂貴的飲食才能達到,必須得挑我們身體所缺並適合自身體質的食物來吃,這就是最珍貴的食物!

如果只是一味挑貴又好吃而不理會自身適不適合這些食物,日積月累的不良飲食習慣,會漸漸造成身體的不平衡、不協調,日後定會為此付出更昂貴的代價!





     




     





八、浮濫的產品宣傳之行銷術與錯誤泛濫的知識!

現今社會到處充斥著誇大療效,五花八門的保健營養食品,往往令消費大眾無所適從。

唯有實行全方位的飲食:皇帝飲食法,使自身達到陰陽互補、五行平衡、五臟六腑協調、不挑食、不嗜食,才不會對特定食物上癮。

                   





此時,就能看清所有宣傳、行銷手法、商業騙術與精美華麗的包裝背後,並釐清所有泛濫錯誤的食品營養學知識。


                
              
                                                               

     



                                        




身心的調整、體質的提昇,需要長時間在正確的方向上努力,它並非一朝一夕可成!

更不是只靠服用某些食品,施行某種方法就可一步登天。

身體的記憶,是需要時間改寫的;深層的上癮記憶,也需長期誘發,它才會容易漸漸地得以浮現。






飲食種類越多元越豐富~可孳生、涵養,並促使體內的微生物組群數量豐富多樣化,染患疾病的風險就越小 !

世界醫學界已逐步形成共識,那就是我們體內腸道中的微生物組群對人體的免疫力系統發揮著重要作用。即體內的微生物組群數量越多、越多樣化,染患疾病的風險就越小…正因為他們的飲食習慣,他們體內擁有地球上最多樣化的腸道微生物組群…








食不厭雜:多元化的飲食讓你更健康

人體是一個極其複雜的系統,所需要的營養是均衡的,而不是單一的,要保證人體健康需要多種物質的供給。

除母乳外,沒有一種天然食品能提供人體所需要的全部營養素,這就需要我們在日常生活中多元化地攝取食物,以滿足機體生理活動的需要。

我國古代醫學家就已經提出了「五穀為養,五果為助,五畜為益,五菜為充」的博食思想,古人提出的「博食」實際上就是我們現在所提倡的「食不厭雜」。




中藥減肥蔚為風潮,減肥茶是飲品也是藥,想要喝出身材,該怎麼辦?


  



下篇文章~


7.好香的妙用 
以光為食邁入永生之道chapter.7




 
      











正念飲食:覺察自己為什麼吃,比吃什麼、怎麼吃更重要…https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1963510280545939&id=1736456456584657














糖、脂肪、鹽:食品工業誘人上癮的三詭計

本書報導中詳列數家在加工食品興起的近半世紀以來,大眾耳熟能詳、而且獲利甚豐的企業——卡夫食品、可口可樂、家樂氏、雀巢、奧利歐、嘉吉等大廠的經營實例,以極具爆炸性的真實報導,揭露跨國廠商如何藉由控制產品成分,進而吸引消費者對其產品上癮。

這些大廠的產品——從麥片、餅乾、飲料、起司、冰淇淋,都是你我日常生活中隨處可見的「陷阱」。


而業者添加在產品中、但化為無形的糖、鹽、脂肪,更是全球嚴重的心血管疾病、高血壓、肥胖問題的潛藏肇因…https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1950578325172468&id=1736456456584657


















長太醜、超過保存期限…這些食物其實還能吃 破除 6 大剩食迷思…https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1919590034937964&id=1736456456584657















正念飲食 改善暴飲暴食

你也愛吃美式早午餐?營養學專家:最邪惡的餐點


https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1967889360108031&id=1736456456584657
















食的長壽力:全球長壽村飲食習慣大調查

走遍全球最佳實證,健康的長壽才是福氣!



飲食攸關性命!長壽的關鍵,究竟是遺傳,還是生活習慣…https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=442859812722250&id=100009947047439















好農業,是最好的醫生:一位醫生關於土地、永續農場與醫療的現場觀察筆記

健康的解答不只在好食物,而是土地與好農業。

一位醫師走出診間,向農夫取經,七段「從農場直達身體」的驚喜旅程,首度揭開身體照護和土地、農作間的秘密聯繫。

因為深信人體健康與農業、土地脫離不了關係;因為對於現代醫療的機械化日感失望,一位家庭科醫師走出診間,向生態農夫們取經,希望從好農業對待土地,遵循大自然的思維,重新找到看待健康及照護身體的自然規律…https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1979884642241836&id=1736456456584657


















吃的美德:餐桌上的哲學思考

本書所提出的「吃的美德」,並不是傳統的德行,而是更能因應世界的變化的飲食觀念。書中每一章都會提到關於飲食的某個面向以及和它對應的美德。第一部討論當今有關飲食倫理的熱門議題,包括有機食物、永續發展和動物權。第二部著重於我們何建立自己的好壞、對錯判斷。第三部和第四部則強調如何養成好的飲食性格和習慣。

本書的目的,就是要提出一個既深且廣的飲食哲學,一種如何吃、如何思考、如何生活的論述,藉此為目前的飲食大雜燴理出一些脈絡。懂得如何吃,你就懂得如何生活…https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1950709258492708&id=1736456456584657

















把化學吃下肚造假的美味,揭開食品添加物的祕密成分:有哪些東西?以及它們為何有害健康?

魔鬼藏在複方裡!

舌尖上的化學&造假的美味

「我們吃下肚的東西竟然是由黴菌、廢棄產品、木屑和一堆化學物質所組成的!



經年累月吃下這些東西,身體怎麼可能不會出現像癌症之類的怪毛病…https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1950573528506281&id=1736456456584657
















昇華飲食邁入全人類永生之道相關連結~                 



昇華飲食邁入全人類永生之道作者序 
http://mn13141919.blogspot.tw/2016/11/blog-post_7.html?m=1




1.認識現代飲食觀念與迷思 

昇華飲食邁入全人類永生之道~chapter.1



2.介紹斷食 

昇華飲食邁入全人類永生之道~chapter.2



3.認識皇帝飲食法 

昇華飲食邁入全人類永生之道~chapter.3



4.認識我們的飲食 

昇華飲食邁入全人類永生之道~chapter.4



5.什麼是毒 

昇華飲食邁入全人類永生之道~chapter.5



6.了解如何選擇食物 

昇華飲食邁入全人類永生之道~chapter.6



7.好香的妙用 

昇華飲食邁入全人類永生之道~chapter.7



8.日光浴的重要性 

昇華飲食邁入全人類永生之道~chapter.8



9.食色性也 

昇華飲食邁入全人類永生之道~chapter.9               



10.愛、飲食與生活 

昇華飲食邁入全人類永生之道~chapter.10



11.坊間各式斷食、食療與飲食養生法的盲點 

昇華飲食邁入全人類永生之道~chapter.11



12.昇華飲食能改造體內的基因達到永遠年輕~壽命無限延長的境界

昇華飲食邁入全人類永生之道~chapter.12



13.昇華全人類的飲食~才能昇華全世界 

昇華飲食邁入全人類永生之道~chapter.13



14.認識我國古代的聖經─尚書 

昇華飲食邁入全人類永生之道~chapter.14



如何使自己日常的飲食~達到完全生食的方法   昇華飲食邁入全人類永生之道 



皇帝飲食法、凝視太陽與日光浴,是能引導全身邁向覺醒的三大要素



全方位多元協調平衡的食療養生法
綜合百味餌食養生療法(皇帝飲食法2.0進階版)



人類擁有永生的潛能~你的身體是設計好可以永遠存續的



了悟無常~建立永恆生命的信念 昇華飲食邁入全人類永生之道



永恆生命的可能性~建立永生的信念 



覺醒台灣~我走路環島四圈後的感言



論狹隘的宗派團體、個人偏見、脩行法門、教條式的名相文字與日常身心健康生活脫節的教法


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昇華飲食邁入全人類永生之道全集~(一)
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作者簡歷~

凌琪傑~今年43歲(2017年),長期研究食療養生,自2002年以來,每年斷食天數加總至少150天以上,曾經連續有好幾年中,實行斷食加總天數,一年內達到300天以上。



   
    

(作者攝於2015年)

                          


於2015年上半年的1月至5月,曾成功獨自個人走路環島台灣4圈~寫下 : 覺醒台灣 我走路環島四圈後的感言http://mn13141919.blogspot.tw/2016/11/blog-post_15.html?m=1









     
                                        (作者近照)             





昇華飲食邁入全人類永生之道~

本書倡導食物就是藥物的良好觀念與對生命抱持著永恆相續的信念,釐清坊間各種斷食與食療的理論~昇華飲食,打造個人健全身心靈的地基,同時透過日常生活純粹無私的奉獻行為,創造全人類永生與世界永續的新紀元…這是一本以食療養生健康知識為基礎,導入身心靈平衡的書籍。




                 












  


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(第二次絕食走路環島第十三天~攝於台中第二市場)




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